Rowing barre buste penché

Comment le faire

1. Tiens la barre, les mains juste à l'extérieur des jambes, genoux souples, et penche-toi à environ 45 degrés, dos plat.
2. Tire la barre vers le bas des côtes, les coudes près du corps.
3. Redescends-la lentement jusqu'à ce que les bras soient tendus, le dos immobile.