シーテッドケーブルロー

やり方

1. 足をプラットフォームに乗せ、膝を軽く緩めて座り、腕を伸ばしてハンドルを持ちます。
2. 背筋を伸ばしてから、肩甲骨を寄せながらハンドルをお腹へ引きます。
3. 背中を丸めないようにして、ゆっくり腕を伸ばします。