地面天使

怎么做

1. 仰卧，屈膝，双臂在肩部高度向两侧打开，手背贴地。
2. 在双臂保持接触地板的前提下，尽量向上滑过头顶。
3. 当下背部开始抬起离开地面时停止。
4. 沿原路慢慢返回。