Fuerza
Jalón a la cara con banda
de Kaira
Trabaja la parte posterior de los hombros y la zona alta de la espalda con un movimiento de tracción; a muchas personas les agrada la sensación tras pasar mucho tiempo frente al escritorio.
Cómo hacerlo
- Ancla la banda a la altura de los ojos en algo firme y comprueba que quede bien sujeta antes de tensarla: la banda irá hacia tu cara si el anclaje se suelta.
- Sujétala con ambas manos y los brazos extendidos; luego tira hacia tu frente, separando las manos a medida que los codos se abren hacia arriba y hacia los lados.
- Haz una pausa de un segundo con las manos al lado de las orejas y regresa lentamente.
- Mantén la barbilla nivelada y las costillas bajas.