Fuerza
Subida al escalón
de Jace
Un empuje unipodal que puedes regular según la altura del escalón, y las escaleras cuentan.
Cómo hacerlo
- Usa un escalón firme que no supere la altura de tu rodilla; empieza más abajo mientras aprendes y comprueba que no se deslice.
- Apoya todo un pie sobre él, incluido el talón.
- Ponte de pie empujando a través de ese pie; no te impulses con la puntera de atrás.
- Baja despacio de regreso, completa el lado y luego cambia.