Fuerza
Zancada inversa
de Jace
El pie que se mueve es el de atrás, así que la espinilla delantera se mantiene vertical; a muchas personas les resulta la zancada más fácil para empezar.
Cómo hacerlo
- Ponte de pie, erguido, y luego da un paso con un pie directamente hacia atrás y baja la rodilla trasera hacia el suelo.
- Mantén la mayor parte del peso en el pie delantero y el torso casi erguido.
- Empuja a través del talón delantero para ponerte de pie y luego alterna los lados; apoya las yemas de los dedos en una pared si te tambaleas.
con Jace