Force
Fente arrière
par Jace
Le pied qui se déplace est celui de derrière, afin que le tibia avant reste vertical — beaucoup de gens trouvent que c'est la fente la plus facile pour commencer.
Comment le faire
- Tiens-toi bien droit, puis fais un pas directement vers l'arrière avec un pied et descends le genou arrière vers le sol.
- Garde la majeure partie du poids sur le pied avant et le buste presque vertical.
- Pousse sur le talon avant pour te relever, puis alterne les côtés — le bout des doigts sur un mur si tu vacilles.
avec Jace