腿屈伸

怎么做

1. 调整靠背，让膝盖对准器械的转轴，滚垫刚好位于脚踝上方。
2. 握住把手，平稳地伸直双腿，直到几乎伸直。
3. 稍停片刻，然后慢慢放下。