À ton bureau
Assis-debout
par Jace
La chose la plus utile que font tes jambes au travail, faite volontairement plusieurs fois d'affilée au lieu d'une fois par heure.
Comment le faire
- Assieds-toi sur le devant d'une chaise qui ne risque pas de rouler, les pieds sous les genoux.
- Penche légèrement le buste vers l'avant et pousse sur tout le pied pour te redresser complètement.
- Rassieds-toi de façon contrôlée — sans te laisser tomber sur le siège.
- Garde les mains éloignées des accoudoirs si ton équilibre le permet, et utilise le bureau si ce n'est pas le cas.
avec Kaira