Alla scrivania
Alzarsi dalla sedia
di Jace
La cosa più utile che le gambe fanno al lavoro, fatta di proposito qualche volta anziché una all'ora.
Come si fa
- Siediti sulla parte anteriore di una sedia che non rischi di scivolare, con i piedi sotto le ginocchia.
- Inclina il petto leggermente in avanti e spingi su tutto il piede per alzarti in piedi dritto.
- Risiediti in modo controllato — senza lasciarti cadere sul sedile.
- Tieni le mani staccate dai braccioli se l'equilibrio lo permette, e usa il tavolo se non lo permette.
con Kaira